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초보 블로거들을 위한 구글 애드센스 광고수익 극대화하는법

처음엔 큰 꿈을 안고 블로그를 시작했어요 구글 애드센스 라이센스 따는게 어렵다는 얘기를 들었지만한방에 착착 승인되어서 승승장구할 일만 남았다 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋ결과는 생각처럼 따라주지 않았던것같아요^________^  쉽.지.않.다  그래도 다시 한번 열심히 해보고싶어서블로그를 다시 일으켜보자 라는 마음에 도대체 어떻게해야 광고수익을 극대화 할수있는지!!!!!!!!!!!!!!!!!!공부 할 겸 기록합니당  첫째, 일단 기본적으로 콘텐츠의 질이 좋아야 돼요독창적이면서도 재미나 가치가 있는 포스팅을 해서 방문자수를 늘려야 합니다또 매일 매일 올린다는 다짐으로다가 정기적으로 업데이트를 꾸준히 해야합니다 (쉽지않음^^)  둘째, SEO를 최적화 하는 방법이 있는데IT알못인 저는 진짜 뭔소린지 모르겠지만 따라하라..

2024. 8. 16. 10:10
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공복유산소 러닝머신 인터벌 20분!

먹는 재미로 인생 사는 사람으로서해외여행 다녀오고나서 운동이랑 관리를 소홀히 했더니뱃살이 뽈록 뿔룩 나와버렸으요..?  다급하게급찐급빠를 위해 공복유산소를 하기로했어요!  저는 평소 러닝을 안 좋아하기도 하고 잘 못해요..그래서 인터벌로 주로 합니당인터벌은 고강도와 저강도를 번갈아 가면서 운동하는 방식인데, 체지방 감소에 효과적입니다^_^+  일단 공복 유산소가 뭐에 좋으냐~1. 체지방 감소 2. 혈당 조절3. 효과적인 체중감량    20분 공복 러닝머신 인터벌 루틴을 알려드릴게요 워밍업(5분)속도 5-6km (가벼운 속도로 심박수를 천천히 올리기) 인터벌 4세트 (12분) 고강도 1분 : 시속 10-12km (뛰기) 최대한 빠르게 달려서 심박수 높이기저강도 2분 : 시속 5-6km (걷기 또는 빠르게걷..

2024. 8. 13. 11:35
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위린이를 위한 위스키 종류, 브랜드 추천

강경 소주파였던 저는한동안 와인에 빠져있다가최근 위스키에 입문하게 됐어요! 짧고 강한 위스키!배부를때 간단하게 먹을 수 있어서 좋고먹고나서도 깔끔해서 요즘 위스키에 빠졌답니당ㅋㅋㅋ 위스키의 세계에 대해서 아직 잘모르는 위린이기 때문에위스키 종류 정리해보는 시간을 갖고야무지게 사먹으려구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ  일단 위스키는 생산지역, 제조방식에 따라 구분이 된다고해요 스카치 위스키 (Scotch Whisky)로 가장 대중적인 위스키로 알려져있고, 풍미와 향이 다양해서 선택지가 많아요저희가 많이 알고 있는 브랜드로는 글렌피딕, 발렌타인 등이 있어요! 그중에서도 어떤걸로 만드냐에 따라서 싱글몰트, 블렌디드 몰트, 블렌디드 스카치 등으로 나뉘는데아래 자세하게 알려드릴게용 싱글 몰트 (Single Malt): 오직 하나의..

2024. 8. 8. 10:43
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요즘 유행하는 감기, 코로나 아니어도 후각,미각 상실

요즘 감기에 걸리는 사람들이 많은 것 같아요 기침,가래, 콧물, 코막힘 증상이 많은데 간혹가다가 몸살도 있는 분들이 있는것같아요 그리고 코로나때나 있었던 증상인 후각, 미각 상실 증상이 있어서 코로나인가? 의심해봤지만 검사해보니 음성이더라구요 인터넷에 검색해보니 저같은 케이스가 많은것 같아요 저의 경우 후각,미각 상실은 감기걸리고나서 삼일째부터 3~4일정도갔고 5일차부터는 조금씩 냄새랑 맛이 느껴지더라구요T.T 한달 넘게 간다는 분들도 있다는데 너무 걱정안해도 될것같습니다. 맛을 못느끼니까 식욕도없고해서 강제 다이어트가 되더라구요 삶의 질도 떨어지고 노잼 T.T 하루라도 빨리 미각을 되찾기 위해서! 할 수 있는 방법들을 소개해 드릴게요 온도 조절과 수분 보충: 감기 증상으로 인해 목이 건조하고 인후 통증..

2024. 2. 22. 14:39
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생리통 완화시키는 운동 스트레칭

지긋지긋한 생리통! 생리통을 완화 시킬 수 있는 운동법에 대해서 알아보겠습니다요~ 유산소 운동 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 자연히 생리통을 완화시킬 수 있습니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 생리 시작 전후에 꾸준히 실시해 보세요. 요가 요가는 신체를 풀어주고 긴장을 푸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 생리통 완화에 특히 효과적인 요가 동작으로는 고양이-소 동작, 자세한 승마자세, 다리 벌리기, 자세한 앉은 자세 등이 있습니다. 복부 운동 생리통은 자궁 근육의 수축과 관련이 있으므로 복부 근육을 강화시키는 운동도 도움이 될 수 있습니다. 크런치, 플랭크, 다리 들기, 다리 휘젓기 등 복부 근육을 타격하는 운동을 시도해 보세요. 스트레칭 생리통으로 인해 생긴 근육의 긴장을 ..

2023. 7. 6. 11:47
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허리가 끊어질것 같은 생리통 증후군 원인 치료방법 해결방법

생리통은 여성들이 월경 주기 동안 경험하는 통증이며, 원인은 여러 가지 요소에 의해 결정될 수 있습니다. 일반적으로 생리통은 자궁 내막이 탈락할 때 발생하는 화학적인 변화와 관련이 있습니다. 자궁 내막은 매달 탈락하면서 자궁 벽을 더 얇게 만들기 위해 화학 물질인 프로스타글란딘을 생성합니다. 프로스타글란딘은 자궁근을 수축시키는 효과가 있으며, 이로 인해 생리통이 발생할 수 있습니다. 생리통의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요소들이 생리통의 원인으로 알려져 있습니다: 자궁 수축 프로스타글란딘과 같은 화학 물질이 자궁근을 수축시키면서 생리통을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화 월경 주기 동안 여성의 호르몬 수준 변화가 생리통과 관련이 있을 수 있습니다. 특히, 에스트로겐과 프로게..

2023. 7. 4. 11:30