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혼밥시대, 혼밥대사증후군에 대해서 아시나요?
대한민국의 20세 이상 성인 5300명을 대상으로 분석한 결과 하루 한끼이상 혼밥하는 경우가 50%이상이라고 합니다. 혼밥 대사증후군 혼자 식사를 하는 사람들이 마주하는 신체적, 정서적 증상을 일컫는 용어입니다. 주로 독거 노인, 학생, 독립 생활을 하는 젊은 성인 등 혼자 식사를 하는 사람들 사이에서 나타날 수 있습니다. 혼밥 대사증후군 증상 소화 문제 혼자 식사하면서 식사 속도가 빨라지거나, 식사 동안 다른 일에 집중하거나 스트레스를 받을 수 있습니다. 이는 소화 과정에 영향을 줄 수 있어 소화 문제를 초래할 수 있습니다. 소화 불량, 위산 역류, 복부 팽만감 등이 그 예입니다. 불균형한 식습관 혼자 식사할 때는 음식 선택이나 식사 양을 제어하기가 더 어려울 수 있습니다. 일상적인 식사 시간의 규칙성..
2023. 6. 23. 11:32
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